为深入推进学校“一站式”学生社区建设，进一步丰富社区育人载体，引导全校师生关爱自我、悦纳自我，有效舒缓身心压力、调节负面情绪，2026年5月28日下午，由学生社区教育管理中心主办、城市学院承办的“指尖传承，美愈身心”第一期——豆荚娃娃，自然疗愈“心”旅程社区活动在憬园6122和憬园1144活动室开展，全校共计120名师生参与。

本次活动采用“理论宣讲+手工创作+分享共情”的沉浸式形式，依托自然手工体验帮助师生舒缓压力、调节情绪。首个环节为心理知识宣讲，活动负责人面向学生群体开展情绪与压力管理专题科普，结合大学生常见的情绪内耗、情绪表达与压力缓解等问题，解读自然素材结合手工创作的疗愈原理，阐释专注动手、重复性手工操作对缓解焦虑、平复烦躁情绪的积极作用，引导学生感受自然之美，学会用科学方法调节心理状态，筑牢心理健康防线。

宣讲结束后进入手工沉浸体验环节，学院四名手工小助教现场示范豆荚娃娃的制作技巧，引导参与师生暂时卸下学习与工作的疲惫，全身心沉浸在创作乐趣中，自由挑选天然豆荚、浅色系彩绳、小铃铛等材料，在搭配、粘贴、固定的过程中沉静身心，在一缠一绕、一拼一搭间沉淀心绪、舒缓压力，切实感受自然素材与手工匠心结合的治愈力量。

创作完成后，现场开展温情满满的共情交流分享环节。参与者们踊跃发言，真诚分享自己的创作思路与活动感悟，畅谈亲手触摸自然素材、制作专属豆荚娃娃过程中的心境变化。在主持人的引导下，大家围绕日常学习、工作与生活中的情绪调节展开热烈讨论，积极探索借助自然风物、手工创作疏导压力、排解负面情绪的有效方法，学会正视情绪、接纳自我，树立积极健康的生活态度，保持良好的心理状态。

下一步，学院将依托学生社区推出更多贴合师生需求、兼具温度与疗愈性的主题活动，持续打造沉浸式、体验式思政教育场景，助力构建和谐温暖的校园育人氛围。

                                        图：王锐韩、查政兰

                                        文：熊宗婷

                                        昆明理工大学城市学院

                                         2026年5月28日